Mente
y cuerpo saludable para mama.
Ejercicio
sobre una pierna. Planta el pie derecho en el piso y
flexiona ligeramente la rodilla, levanta la pierna izquierda detrás de ti para
que tu pierna derecha esté paralela al suelo.
Inclínate hacia delante con las caderas y baja lentamente tu
cuerpo lo más que puedas, has una pausa de un minuto y luego empuja el cuerpo
hacia atrás a la posición inicial.
Este ejercicio sirve para tonificar los glúteos y ayuda a
prevenir dolores de espalda.
Recuerda tomar tu Lebasi después de realizar ejercicio para
recuperar el desgaste.
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