Sube las escaleras en lugar de usar el elevador. Cuando llegues a tu trabajo o a tu casa, utiliza las escaleras para que ejercites tu cuerpo. Si tienes la opción del elevador debido a que se encuentra bastante alto, utiliza las escaleras en la mitad del trayecto.
El usar las piernas traerá en ti beneficios cardiovasculares y visibles como resistencia y una excelente condición física. Recuerda complementar la actividad física con Lebasi para un complemento ideal de salud.
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